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リンパ液には老廃物を運搬する働きがあるので脚の疲れをとる効果もあります 1 両手をひざの両側に軽くあて脚の付け根にあるリンパ節に向けてももをやさしくなで上げていきます最初はももの表側を下から上に向けてなでます. 血液は心臓から動脈の中を送り出され 器官細胞で役目を終えれば心臓へ静脈を通って戻っていきます 下半身の静脈の流れは 重力に逆らう形になるため 流れが弱まりやすいのです.

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